A Ma Fleur Préférée
Tu es ma petite fleur que j’ai tellement cherchée
Dans mon jardin secret je t’ai trouvé
J’ai prié dieu de ne plus nous séparer
Tu es une fleur rare et précieuse
Avec des formes tellement gracieuses
Et des capacités aussi nombreuses
Doté d’une intelligence hors du commun
Une personnalité de souverain
Et une volonté sans limite ni loi
Nous sommes liés par des liens magiques
Des liens nobles et magnifiques
Comme dans les histoires féeriques
Le jour ou je t’ai cueilli
J’étais totalement ébloui,
Par ta beauté infinie
J’espère que notre relation durera aussi longtemps
Que dieu la bénisse jusqu'à la fin des temps
Et avant de clore ce poème
Sache qu’à jamais, je t’aime
- Abada Walid -
mardi 29 décembre 2009
Citations...
"Le bonheur et la souffrance sont des états d'esprit, leurs causes principales ne peuvent donc pas être trouvées en dehors de l'esprit. La source réelle du bonheur c'est la paix intérieure. "
Guéshé Kelsang Gyatso, XXème siècle, Bouddhisme, Mahayana
"Les problèmes et les maladies contiennent des leçons cachées à nos yeux. Essayez d'utiliser l'expérience de la vie comme un professeur qui vous guide."
Paramhansa Yogananda philosophe et mystique indien, Hindouisme, Kriya Yoga
Guéshé Kelsang Gyatso, XXème siècle, Bouddhisme, Mahayana
"Les problèmes et les maladies contiennent des leçons cachées à nos yeux. Essayez d'utiliser l'expérience de la vie comme un professeur qui vous guide."
Paramhansa Yogananda philosophe et mystique indien, Hindouisme, Kriya Yoga
Le mal dormir : raisons et causes
Encore, un article de mon ancien blog que j ai repris car il est intéressant.
Mieux faut tard que jamais.... Tard car la conférence a déjà eu lieu depuis presque 1 semaine, et tard car il est 2h06. Serais je atteint du mal dormir ? Non, je suis seulement un couche tard.
Je devais vous faire un résumé de la 3eme et conférence du cycle "Le sommeil et les rêves", celle là était intitulée "Le mal Dormir". Vous pouvez la voir sur le site web de la Cité des Sciences.
Voici donc le ptit résumé / commentaire :
J étais intéressé par ce thème car pour moi le mal dormir était du a des raisons superficielles et pas du tout profonde. Or ce n'est pas le cas.
Un petit dormeur dort moins de 6h (je m'en approche souvent) et le gros dormeur dort plus de 9heures. 17h sans dormir équivaut à 0.5g/L d alcool dans le sang, 24h sans dormir équivaut à 1g/L. Étonnant non ? (petite référence à Pierre Desproges :)
Le Sommeil est une résistance contre les infections et les inflammations (je me suis couché moins con ce jour-là).
Moins on dort, plus notre Indice de Masse Corporelle est élevé. Le métabolisme réagit par rapport à notre alimentation. Si on mange gras, et si, on a beaucoup de stock de graisse, on fabrique un mécanisme chimique qui nous procure une envie de faim donc de manger, et c 'est une cause du mal dormir. Le contraire est également valable lorsqu on se couche sans manger ou en ayant une alimentation très pauvre voire dérisoire. Il faut donc avoir une alimentation équilibrée.
L insomnie est une des causes principales du mal dormir. 30 à 50% des insomniaques sont dépressifs. Etonnant non ? Ce fait m'a surpris. En effet, l insomnie est un des symptômes de la dépression, comme l'anhédonie (l envie de ne rien faire), et le stress. Il y a de nombreux comportements du mal dormir.
Le sommeil de la gazelle, analogie de la gazelle qui ne peut pas dormir tranquillement de peur de se faire tuer par un lion. Quand on pense à une chose qui nous perturbe, ou quand on ressent du stress pendant le sommeil, c le sommeil de la gazelle. On se réveille sans cesse, ce qui perturbe de façon irrémédiable le cycle du sommeil.
Le syndrome des jambes sans repos (quand nos jambes bougent sans que l on se rende compte) est accompagné par 80% de cas par des mouvements périodiques des membres inférieurs, du à une carence de fer.
La conférencière, Sylvie Royan Parola, neurobiologiste et psychiatre, Présidente du Réseau Morphée, nous a relaté le cas d un enfant atteint de narcolepsie, s endormant et s'écroulant par terre dès qu il riait. Ses frères faisaient exprès de le faire rire car ils trouvaient ça amusant. Avec le temps, l enfant narcoleptique, se retenait de rire afin de ne pas s'écrouler par terre en s'endormant. On a vu une vidéo, c 'était très saisissant.
Le somnambulisme représente un autre comportement du trouble du sommeil. Le somnambule peut sauter par dessus un canapé, déplacer des meubles ou se balader. Le somnambule dort dans un sommeil profond, il ne faut donc jamais le réveiller brutalement car il risquerait d'avoir un choque et de ne pas vous reconnaître. Il faut l accompagner dans son lit pour qu il dorme normalement.
Je me suis assoupi durant la conférence donc j 'ai peut être du rater des choses importantes (ne rigolez pas).
Quand on éprouve le manque de sommeil, il ne faut pas aller dans son lit dans l'espoir de dormir, ni se forcer à aller dans son lit pour se forcer à dormir. Le sommeil vient tout seul, avec le marchand de sable bien sûr. Si on a du mal à dormir, il faut éviter de faire autre chose dans son lit qui n'a pas un rapport avec le sommeil pour que le lit redevienne un lieu sacré, celui du sommeil.
Pour lutter contre le mal dormir, l utilisation de médicaments peut entraîner une accoutumance. Le seul remède scientifique et non nocif conseillé c 'est la plante valériane qu on peut trouver en pharmacie. Il est à noter qu il y a beaucoup de moyens dit de médecines parallèles qui peuvent aider le mal dormeur à avoir un meilleur sommeil mais non prouvé scientifiquement.
Bon sommeil !
http://www.cite-sciences.fr/francais/ala_cite/college/v2/
Je devais vous faire un résumé de la 3eme et conférence du cycle "Le sommeil et les rêves", celle là était intitulée "Le mal Dormir". Vous pouvez la voir sur le site web de la Cité des Sciences.
Voici donc le ptit résumé / commentaire :
J étais intéressé par ce thème car pour moi le mal dormir était du a des raisons superficielles et pas du tout profonde. Or ce n'est pas le cas.
Un petit dormeur dort moins de 6h (je m'en approche souvent) et le gros dormeur dort plus de 9heures. 17h sans dormir équivaut à 0.5g/L d alcool dans le sang, 24h sans dormir équivaut à 1g/L. Étonnant non ? (petite référence à Pierre Desproges :)
Le Sommeil est une résistance contre les infections et les inflammations (je me suis couché moins con ce jour-là).
Moins on dort, plus notre Indice de Masse Corporelle est élevé. Le métabolisme réagit par rapport à notre alimentation. Si on mange gras, et si, on a beaucoup de stock de graisse, on fabrique un mécanisme chimique qui nous procure une envie de faim donc de manger, et c 'est une cause du mal dormir. Le contraire est également valable lorsqu on se couche sans manger ou en ayant une alimentation très pauvre voire dérisoire. Il faut donc avoir une alimentation équilibrée.
L insomnie est une des causes principales du mal dormir. 30 à 50% des insomniaques sont dépressifs. Etonnant non ? Ce fait m'a surpris. En effet, l insomnie est un des symptômes de la dépression, comme l'anhédonie (l envie de ne rien faire), et le stress. Il y a de nombreux comportements du mal dormir.
Le sommeil de la gazelle, analogie de la gazelle qui ne peut pas dormir tranquillement de peur de se faire tuer par un lion. Quand on pense à une chose qui nous perturbe, ou quand on ressent du stress pendant le sommeil, c le sommeil de la gazelle. On se réveille sans cesse, ce qui perturbe de façon irrémédiable le cycle du sommeil.
Le syndrome des jambes sans repos (quand nos jambes bougent sans que l on se rende compte) est accompagné par 80% de cas par des mouvements périodiques des membres inférieurs, du à une carence de fer.
La conférencière, Sylvie Royan Parola, neurobiologiste et psychiatre, Présidente du Réseau Morphée, nous a relaté le cas d un enfant atteint de narcolepsie, s endormant et s'écroulant par terre dès qu il riait. Ses frères faisaient exprès de le faire rire car ils trouvaient ça amusant. Avec le temps, l enfant narcoleptique, se retenait de rire afin de ne pas s'écrouler par terre en s'endormant. On a vu une vidéo, c 'était très saisissant.
Le somnambulisme représente un autre comportement du trouble du sommeil. Le somnambule peut sauter par dessus un canapé, déplacer des meubles ou se balader. Le somnambule dort dans un sommeil profond, il ne faut donc jamais le réveiller brutalement car il risquerait d'avoir un choque et de ne pas vous reconnaître. Il faut l accompagner dans son lit pour qu il dorme normalement.
Je me suis assoupi durant la conférence donc j 'ai peut être du rater des choses importantes (ne rigolez pas).
Quand on éprouve le manque de sommeil, il ne faut pas aller dans son lit dans l'espoir de dormir, ni se forcer à aller dans son lit pour se forcer à dormir. Le sommeil vient tout seul, avec le marchand de sable bien sûr. Si on a du mal à dormir, il faut éviter de faire autre chose dans son lit qui n'a pas un rapport avec le sommeil pour que le lit redevienne un lieu sacré, celui du sommeil.
Pour lutter contre le mal dormir, l utilisation de médicaments peut entraîner une accoutumance. Le seul remède scientifique et non nocif conseillé c 'est la plante valériane qu on peut trouver en pharmacie. Il est à noter qu il y a beaucoup de moyens dit de médecines parallèles qui peuvent aider le mal dormeur à avoir un meilleur sommeil mais non prouvé scientifiquement.
Bon sommeil !
http://www.cite-sciences.fr/francais/ala_cite/college/v2/
Les bienfaits du Cidre
En surfant sur le site breton http://www.breizhcafe.com/, j'ai découvert les caractéristiques bénéfiques du cidre, je vous les livre....
Le cidre est une boisson riche en vitamines, minéraux et acides aminés, contenant également une grande quantité de polyphénols. Cette substance végétale, appelée polyphénol ou tanin, que l'on trouve dans la pomme, le raisin et le thé, donne au cidre son goût amer et astringent et est bénéfique de diverses manières pour la santé. En effet, du fait de son action anti-oxydante, le polyphénol prévient l'altération des vaisseaux sanguins par le cholestérol et ainsi le durcissement des artères. De plus, le polyphénol, ayant une action anti-allergique et bactériostatique, il soigne les symptômes allergiques comme les dermatoses atopiques, et prévient la synthèse de la mélanine, ce qui aide à conserver une peau saine. Cette substance végétale a également des effets sur la santé buccodentaire car elle aide notamment à prévenir la création de carie dentaire ainsi que la mauvaise haleine, en diminuant la production de méthyle de mercaptan.
(Recherches effectuées par L'institut National de la Recherche Agronomique (INRA) et autres Centres de Recherches)
Le cidre est une boisson riche en vitamines, minéraux et acides aminés, contenant également une grande quantité de polyphénols. Cette substance végétale, appelée polyphénol ou tanin, que l'on trouve dans la pomme, le raisin et le thé, donne au cidre son goût amer et astringent et est bénéfique de diverses manières pour la santé. En effet, du fait de son action anti-oxydante, le polyphénol prévient l'altération des vaisseaux sanguins par le cholestérol et ainsi le durcissement des artères. De plus, le polyphénol, ayant une action anti-allergique et bactériostatique, il soigne les symptômes allergiques comme les dermatoses atopiques, et prévient la synthèse de la mélanine, ce qui aide à conserver une peau saine. Cette substance végétale a également des effets sur la santé buccodentaire car elle aide notamment à prévenir la création de carie dentaire ainsi que la mauvaise haleine, en diminuant la production de méthyle de mercaptan.(Recherches effectuées par L'institut National de la Recherche Agronomique (INRA) et autres Centres de Recherches)
Statistiques mondiales en temps réel
Nous sommes combien sur la planète ? Combien de personnes meurent chaque jour ? Combien de journaux sont tirés ?
Le site web suivant nous dévoile l évolution de notre planète dans différents domains aussi large que variés. Leurs sources sont sélectionnées par des données publiées par les Nations Unies, l’Organisation Mondiale de la Santé, l’Organisation des Nations Unis pour l’Alimentation et l’Agriculture, sa branche pour la statistique FAOstat, l’OCDE et d’autres.
Plus d'infos sur : http://www.worldometers.info/fr/
Le site web suivant nous dévoile l évolution de notre planète dans différents domains aussi large que variés. Leurs sources sont sélectionnées par des données publiées par les Nations Unies, l’Organisation Mondiale de la Santé, l’Organisation des Nations Unis pour l’Alimentation et l’Agriculture, sa branche pour la statistique FAOstat, l’OCDE et d’autres.
Plus d'infos sur : http://www.worldometers.info/fr/
L'Internet de 2030 : Etats des Lieux & Prospective
J ai assisté à une conférence de Joel de Rosnay sur l'évolution du réseau international (Internet) dans les prochaines années qui arrivent. Je vous relate mon compte-rendu.
Dans le cadre du cycle "En 2030, Comment vivrons-nous?" constitué de 4 conférences, j ai assisté à l'ouverture de ce cycle, avec le conférencier émérite Joel de Rosnay.
Ce cycle reprend ses livres qu on peut lire et télécharger gratuitement en format Adobe Reader.
*Texte officiel : Entre la science fiction, les illusions des gadgets technologiques et la réalité pratique de la vie quotidienne, comment vivrons nous réellement la société du numérique en 2030 ? Quel sera le nouveau rôle d'Internet, que deviendront la maison, l'automobile, les transports, la télévision, ou les voyages ? Quels avantages et quels dangers, quelles promesses et quels défis annoncent les nouvelles technologies de la communication, de la biologie ou du développement durable ? Cette série de conférences propose de jeter un regard clair et lucide sur les enjeux du futur dans nos vies personnelles et professionnelles selon l'approche qui fait le succès des expositions de la Cité des Sciences et de l'Industrie : le plaisir de comprendre et la mise en débat des grands thèmes reliant science, techniques et société.
*Texte officiel : Entre la science fiction, les illusions des gadgets technologiques et la réalité pratique de la vie quotidienne, comment vivrons nous réellement la société du numérique en 2030 ? Quel sera le nouveau rôle d'Internet, que deviendront la maison, l'automobile, les transports, la télévision, ou les voyages ? Quels avantages et quels dangers, quelles promesses et quels défis annoncent les nouvelles technologies de la communication, de la biologie ou du développement durable ? Cette série de conférences propose de jeter un regard clair et lucide sur les enjeux du futur dans nos vies personnelles et professionnelles selon l'approche qui fait le succès des expositions de la Cité des Sciences et de l'Industrie : le plaisir de comprendre et la mise en débat des grands thèmes reliant science, techniques et société.
*Texte officiel de la présentation de la conférence :
Joël de Rosnay, conseiller scientifique du président de la Cité des sciences et de l'industrie.
Du Web 1.0 au Web 3.0 quelles nouvelles applications se cachent sous ces appellations d'initiés ? La création de contenus numériques par les internautes bouleverse les rapports de force entre producteurs et consommateurs du numérique. La mise en réseau social de millions d'internautes va modifier les rapports de force institutionnels. Comment la mobilité de l'Internet ouvre-t-elle la voie à des nouveaux risques résultant de la traçabilité des usagers, du piratage, ou de l'invasion de la vie privée ? Comment se protéger et définir une nouvelle éthique de l'information
Joël de Rosnay, conseiller scientifique du président de la Cité des sciences et de l'industrie.
Du Web 1.0 au Web 3.0 quelles nouvelles applications se cachent sous ces appellations d'initiés ? La création de contenus numériques par les internautes bouleverse les rapports de force entre producteurs et consommateurs du numérique. La mise en réseau social de millions d'internautes va modifier les rapports de force institutionnels. Comment la mobilité de l'Internet ouvre-t-elle la voie à des nouveaux risques résultant de la traçabilité des usagers, du piratage, ou de l'invasion de la vie privée ? Comment se protéger et définir une nouvelle éthique de l'information
*Résumé de la conférence :
Joel de Rosnay commence sa conférence en nous relatant la progression de l'ordinateur en nous expliquant que cela représente un système énorme. Les TIC (Technologie de l'Information et de la Communication) s est transformé en TR (Technologie de la Relation avec le web 2.0 et le web personnel (digicode à l'entrée d un immeuble, la connection entre objets ou Internet of things (bluetooth, etc...). En 2030, il y aura 5 milliards d humains, 50 milliards de serveurs et websites, et 500 milliards d objets connectés. On vivra dans un environnement cliquable avec le mobilenet (iphone, PDA's) et la Radio Frequency Identification Device ou RFID caractérisent cette notion d environnement cliquable. Par exemple, les tagmembers, la biométrie, la motion capture, les Ntag ou les SpotMe.Les médias du net n ont rien à envier aux médias traditionnels tel que AgoraVox. Il relate la protection des données personnelles et l'égologie avec notamment les réseaux sociaux (facebook, myspace, etc...).Il a terminé sa conférence sur les risques de la vie privée avec notamment la Cnil qui est pionnière pour la protection des données privées au niveau mondial. Et un moment important a été consacré aux virus, chevaux de troie, la contrefaçon (counterfeit). Pour se protéger, il a cité IAA protection qui secure un site internet, zone Alarm, Spybot Ad-Ware pour lutter contre les logiciels espions et les spywares, Axcrypt et PGP pour les logiciels de cryptage de données sensibles.L'infoéthique et la bioéthique prendront une place important dans le développement de ces technologies TIC ou TR.
*Livre consultable gratuitement sur scenarios2020.com
*Pour pouvez écouter les conférences sur http://www.cite-sciences.fr/francais/ala_cite/college/v2/html/2007_2008/conferences/conference_369.htm
Voguéo, enfin un moyen de transport écologique et... agréable
Le Stif et la région de Paris ont mis beaucoup de temps pour utiliser les voies fluviales (écologique, agréable, ...). Chose faite depuis le 26 juin 2009 avec Voguéo...
Voici un extrait d un article de l' Usine Nouvelle :"Cette semaine, les parisiens pourront voir sur la Seine la nouvelle navette fluviale Vogueo, affrétée par le syndicat des transports d'Ile de France et exploitée conjointement avec la compagnie des Batobus. Le catamaran est fabriqué par la société Fountaine-Pajot, spécialisée en catamarans de croisière.La navette réalise cette semaine ses premiers essais techniques avant l'ouverture au public prévu pour le 1er juin prochain. Lors de sa mise en service, Vogueo pourra transporter jusqu'à 70 personnes entre Gare D'austerlitz et Maison Alfort Vétérinaire, au prix d'un titre de transport spécifique ou des abonnements classiques (Navigo...). Le trajet entre les deux terminus prendra environ 40 minutes avec un taux de rotation de 20 minutes. L'expérimentation de cette navette devrait durer deux ans, le temps nécessaire pour évaluer la validité commerciale de ce trajet ".
Je l ai utilisé plusieurs fois, notamment pour aller au Centre Commercial "Quai d'Ivry", je recommande son utilisation qui nous fait oublier le Paris qu on connait.
*Tarif : titre de transport zone 1-3 ou 3€
*Durée : Austerlitz à Ivry en 30 minutes et Maisons-Alfort à Austerlitz en 42 minutes
*Quatre bateaux pouvant transporter 75 personnes assureront ce service
Nadia Roz : un One Girl Show qui mérite le détour !
Il y a un an, je testais le show de Nadia Roz dont j avais lu de très bonnes critiques. Je m'étais renseigné sur son show sur Billet reduc et sur Facebook. La personne, est très agréable et amusante.
Et le Show ?
Il est à la hauteur de la personne : dynamique, amusant, énergique, et on passe un très bon moment de rire!
C'est rare de voir un One Girl Show créatif du début à la fin avec des sketches originaux, accompagnés de superbes mimiques et jeux de comédiens.
Cette Nadia RoZ, je l'adore !!!!
Auteur / Artiste : Nadia RoZ
Metteur en scène : Mariana ARAOZ
*Elle joue tous les jeudis et les vendredis à 20h au Théatre Popul'Air, 36 Rue Henri Chevreau, Paris XX
Métro 2 Ménilmontant ou Couronnes
*Prix > à partir de 5€ en passant par Billet reduc
*Durée > 1 h
jeudi 24 décembre 2009
2010 sera éclairé ou pas... That is the Question
Rappelez vous de l'adage : "Le XXI siècle sera spirituel ou pas"...
Bah notre civilisation est mal partie.... tout porte à croire qu on a encore sombré dans l'égocentrisme individuelle malgré la pseudo prise de conscience du "sustainable development" qui n est toujours pas assez efficace pour changer de cap à 180° et non à 365°, sinon ça ne sert à rien !
Bah notre civilisation est mal partie.... tout porte à croire qu on a encore sombré dans l'égocentrisme individuelle malgré la pseudo prise de conscience du "sustainable development" qui n est toujours pas assez efficace pour changer de cap à 180° et non à 365°, sinon ça ne sert à rien !
Cette fin d'année, marquée par des éléments aussi qu important (environnement, chômage,etc..) que futile (Identité Nationale, clans politiques, Hallyday, etc...), va sûrement laisser son lot de surprise en 2010 ! Les élections, (Angleterre, régionales en France, etc...) , les possibles catastrophes naturelles, la diplomatie internationale, etc... (ça vous passionne tout ça...)
Ce qui compte c est la réaction qui suivra... Cette année cruciale ou non, pourrait être determinante pour avoir une conscience mondiale au-delà des interêts individuels au profit de l 'intérêt général. Nous devons prendre conscience que nous devons avancer dans le même but au lieu de nous disperser de façon fatale sur les carcans de l'esprit (religion, racisme, volonté d'amasser du pouvoir, égocentrisme, manipulation des personnes faibles, etc...)
Bonnes Fêtes de fin d 'années (et pas joyeux Noël car tout le monde ne fête pas Noël, jour de naissance de Jesus) et profitez des soldes des boites de chocolat après le 25 décembre
Have Fun & profitez du jour présent, à volonté....
Deux députés veulent une gestion chinoise sur le réseau Internet en France
Le réseau International ou Internet (International Network) est réputé pour être handicapé en Chine du à la censure du gouvernement chinois : exit les références aux Droits de l Homme, à l 'indépendance de la région du Tibet, l 'opposition chinoise, les critiques envers le Parti Communiste.
Deux députés, JM Boucheron d Ille & Vilaine (ça me fait mal car je suis Breton) et J Myard des Yvelines veulent proposer une loi pour encadrer Internet comme le régime chinois le fait....
La journaliste de 01NET, Coralie Cathelinais nous en livre un article effarant.
J ai confiance en nos 577 députés et au Sénat, et au Conseil Constitutionnel et à la Commission Européenne, et je doute que cette proposition de loi puisse être votée.
Il faut toujours être vigilant en démocratie (Hitler a été élu démocratiquement).
mercredi 23 décembre 2009
La maladie de cette fin de siècle.... La procrastination ?
Ou alors la procrastination nous a-t-elle, depuis la nuit des temps suivie dans les moindres recoins de notre civilisation ?
Certaines personnes en sont atteintes de manière temporaire, ou permanente. Nos dirigeants élus démocratiquement pour la plupart, ont bien caractérisé ce mal en ne prenant aucune mesure radicale et efficace sur le long terme lors du sommet de Copenhague qui devait nous délivrer de l'épuisement des ressources naturelles de notre planète en lui offrant une cure de jouvence. Bah, ça sera remis à plus tard...
La procrastination selon Wikipédia , "est un terme relatif à la psychologie qui désigne la tendance pathologique à remettre systématiquement au lendemain quelques actions (qu’elles soient limitées à un domaine précis de la vie quotidienne ou non). Le « retardataire chronique », appelé procrastinateur, n’arrive pas à se « mettre au travail », surtout lorsque cela ne lui procure pas de gratification immédiate". Il y a beaucoup d 'exemples de procrastination à travers les blogs, vous pouvez demander à la Fée Google pour en avoir une illustration.
Selon Wiki, on recense trois domaines privilégiés de la procrastination :
* dans les études (et plus tard la vie professionnelle)
* dans la vie quotidienne (procrastination routinière)
* dans les prises de décision (procrastination décisionnelle)
Pour ma part, j ai été guéri de la procrastination routinière grâce à Selma qui m a motivé sans le savoir à reprendre un nouveau blog, décision que je mettais à plus tard depuis plus d'un an...
Voici l'échelle de la procrastination : vous souhaitez faire quelque chose; vous décidez de le faire ; vous reportez sans vraie bonne raison; vous constatez les désavantages de ce report ; vous continuez cependant à reporter; soit vous vous en voulez, soit vous trouvez une excuse rationnelle, soit vous évacuez ce problème; vous continuez à reporter; vous réussissez à faire votre tâche juste à temps, avec un maximum de stress, ou bien vous terminez trop tard, ou bien vous ne le faites jamais; vous vous sentez coupable d'avoir ce comportement; vous jurez qu'on ne vous y reprendra plus; peu de temps après, vous recommencez (effet d'addiction).
Et voilà, vous connaissez enfin le cercle visqueux dont est victime le procrastinateur.
J ai le temps pour changer de FAI (mais tu engendres un coût en attendant), j ai le temps pour répondre à l'offre d'emploi (mais sera-t-elle pourvue plus vite que prévu par exemple), je dois rappeller Ben pour son invitation dans 15 jours, ce n est pas pressé (Ben va être content pour son organisation), je ferais ma machine à laver dimanche matin avant les courses (tu arriveras à te lever ?), la réforme va être votée après les élections régionales (est-ce gagnant politiquement sur le long terme ?), etc....
Libre à vous de vous motiver réellement si la tâche à faire est importante ou futile.... Si vous êtes, bien sûr, touché par l'élément déclencheur qui sera l'antidote de la procrastination.
Certaines personnes en sont atteintes de manière temporaire, ou permanente. Nos dirigeants élus démocratiquement pour la plupart, ont bien caractérisé ce mal en ne prenant aucune mesure radicale et efficace sur le long terme lors du sommet de Copenhague qui devait nous délivrer de l'épuisement des ressources naturelles de notre planète en lui offrant une cure de jouvence. Bah, ça sera remis à plus tard...
La procrastination selon Wikipédia , "est un terme relatif à la psychologie qui désigne la tendance pathologique à remettre systématiquement au lendemain quelques actions (qu’elles soient limitées à un domaine précis de la vie quotidienne ou non). Le « retardataire chronique », appelé procrastinateur, n’arrive pas à se « mettre au travail », surtout lorsque cela ne lui procure pas de gratification immédiate". Il y a beaucoup d 'exemples de procrastination à travers les blogs, vous pouvez demander à la Fée Google pour en avoir une illustration.
Selon Wiki, on recense trois domaines privilégiés de la procrastination :
* dans les études (et plus tard la vie professionnelle)
* dans la vie quotidienne (procrastination routinière)
* dans les prises de décision (procrastination décisionnelle)
Pour ma part, j ai été guéri de la procrastination routinière grâce à Selma qui m a motivé sans le savoir à reprendre un nouveau blog, décision que je mettais à plus tard depuis plus d'un an...
Voici l'échelle de la procrastination : vous souhaitez faire quelque chose; vous décidez de le faire ; vous reportez sans vraie bonne raison; vous constatez les désavantages de ce report ; vous continuez cependant à reporter; soit vous vous en voulez, soit vous trouvez une excuse rationnelle, soit vous évacuez ce problème; vous continuez à reporter; vous réussissez à faire votre tâche juste à temps, avec un maximum de stress, ou bien vous terminez trop tard, ou bien vous ne le faites jamais; vous vous sentez coupable d'avoir ce comportement; vous jurez qu'on ne vous y reprendra plus; peu de temps après, vous recommencez (effet d'addiction).
Et voilà, vous connaissez enfin le cercle visqueux dont est victime le procrastinateur.
J ai le temps pour changer de FAI (mais tu engendres un coût en attendant), j ai le temps pour répondre à l'offre d'emploi (mais sera-t-elle pourvue plus vite que prévu par exemple), je dois rappeller Ben pour son invitation dans 15 jours, ce n est pas pressé (Ben va être content pour son organisation), je ferais ma machine à laver dimanche matin avant les courses (tu arriveras à te lever ?), la réforme va être votée après les élections régionales (est-ce gagnant politiquement sur le long terme ?), etc....
Libre à vous de vous motiver réellement si la tâche à faire est importante ou futile.... Si vous êtes, bien sûr, touché par l'élément déclencheur qui sera l'antidote de la procrastination.
mardi 22 décembre 2009
From which country does come this food product ?
De quel pays vient ce produit alimentaire ?
On se pose souvent la question, avec tous les risques alimentaires (viandes, certains produits chinois, etc...) que l on connait officiellement, de quel pays vient donc ce produit ?
regardez les codes barres :)
--------------------------
From which country does come this food product ?
With all food consuming and products risks, it s better to know what we are buying from. Look at the bar code :
3 premiers chiffres de 690 à 695 qui veut dire Fait en Chine.
first 3 digits from 690 to 695 means "made in" China
00 ~ 13 USA & CANADA
30 ~ 37 FRANCE
40 ~ 44 GERMANY
49 ~ JAPAN
50 ~ UK
57 ~ Denmark
64 ~ Finland
470 Taiwan
76 ~ Switzerland and Lienchtenstein
628 ~ Saudi-Arabien
629 ~ United Arab Emirates
740 ~ 745 - Central America
Tous les codes 480 sont Faits aux Philippines.
480 bar codes comes from Philippines
Naoned dans la BZH ?
Le débat en Bretagne, de "Nantes fait partie de la Bretagne ou non ?" a toujours animé notre plus belle région de France. Etant au collège puis au Lycée, je répondais non, car Naoned ne fait pas partie de la Bretagne d un point de vue administratif. Quelques années plus tard, j'évoluais ma réflexion (le Sage doute toujours) en disant que Naoned peut faire partie de la Bretagne car le Château d'Anne de Breizh est à Naoned.Cette question peut devenir caduque suite au projet d'Edouard Balladur de rattacher la région de Nantes à la Bretagne.
Voici un article très intéressant sur ce thème, retraçant le Zeitgeist Breton.
Écrit par Eric Le Braz, Rédaction de Newzy le 11-02-2009
Les capitaines d'industrie sont sortis du bois. De la Brioche Dorée à Ubisoft en passant par le mystérieux Club des Trente, le lobby des entrepreneurs bretons vote pour la réunification de la Bretagne. Alors que le comité Balladur doit redessiner la France administrative, il propose une nouvelle carte de l'Ouest pour créer quatre régions au lieu de six.
D'abord, ce n'est pas parce que le patronyme de l'auteur semble issu d'une lignée de porteurs de chapeaux ronds que cet article n'est pas objectif. En effet, pour la première fois depuis l'annexion la réunion de la Bretagne et de la France, tous les acteurs économiques, politiques, médiatiques et culturels de cette (colonie française) de la région se sont mis d'accord pour demander (à l'envahisseur) à l'État de redessiner la carte de France. Réunies au sein du collectif "Bretagne réunie", cent personnalités ont signé un appel pour que (Naoned) Nantes et la Loire-Atlantique soient rattachées à la Bretagne.
Notons que Nantes était la capitale de la Bretagne lors (de l'anschluss) du rattachement du duché à la France au XVe siècle. La région conserva cependant ses frontières historiques jusqu'à ce que la Révolution (disloque) redessine l'ensemble en cinq départements. Puis en 1941, un obscur bureaucrate du régime de Vichy rattacha Nantes et la Loire inférieure à la région des Pays-de-la-Loire. Les justifications (de cette amputation) de cette aberration... heu de cette décision étaient en partie économiques : la Loire reliait naturellement Nantes à Angers. Mais la crainte de l'émergence d'une région forte semble aussi avoir joué un rôle.
Mêmes causes, effets différents en 2009. C'est pour accroître le poids économique de la région où ils entreprennent que les patrons bretons ont rejoint le mouvement pour une Bretagne réunie. Écoutez Philippe Gloaguen, président fondateur du Guide du Routard, Noël Couëdel, DG délégué du groupe Amaury ou Christian Guillemot, DG délégué de Guillemot Brothers (holding du groupe Ubisoft-Gameloft) : tous estiment que (l'indépendance) la réunification a une cohérence économique et sont venus le clamer lors d'une conférence de presse le 10 février 2009 au restaurant Le Divelec à Paris. Et ils entraînent avec eux des poids lourds comme Louis Le Duff (Brioche Dorée, Pizza dell'Arte), le groupe Glon, le toujours influent Patrick Le Lay ou le mystérieux Club des Trente qui réunit Pinault et Bolloré.
Si tout le gotha du Breizh bizh se bouge, c'est parce qu'il y a une fenêtre de tir pour réussir ce redécoupage administratif. Le comité Balladur chargé de la réforme éditoriale pourrait s'ouvrir à un nouveau "Yalta" des régions. Alors les Bretons vont plus loin qu'une simple annexion de la Loire-Atlantique : ils poposent une véritable redistribution des cartes "avec quatre régions fortes plutôt que six régions faibles", comme le résume le géographe Jean Ollivro. Cette nouvelle organisation proposée par "Bretagne réunie" passe en effet par une réunification des deux Normandie et un redéploiement des Pays-de-la-Loire en une nouvelle région "Val de Loire" qui fusionnerait avec le Centre (voir carte), (les Chouans) la Vendée tombant dans l'escarcelle de (Bécassine) la prétendante Ségolène en son fief du Poitou-Charentes. Certains (résistants) activistes bretons ont déjà voté avec leurs pinceaux pour cette nouvelle France de l'Ouest. Aujourd'hui 12 février, de jeunes militants pour la réunification comparaissent devant le tribunal correctionnel de Nantes pour avoir tagué sur les TER et l'Hôtel de Région (les symboles de la puissance occupante) des logos de la région Loire Atlantique... Le lobby économique breton peut aussi compter sur une intifada le soutien de la population. Plusieurs sondages donnent une large majorité de Bretons en faveur de la réunification. 72 % des habitants de l'actuelle région Bretagne (sondage Ipsos en mai 2003) et 67 % des habitants de la Loire-Atlantique (Ifop juin 2006) sont pour le rattachement. Certes, on n'a pas encore demandé leur avis aux habitants d'Angers et du Mans... (Mais après tout, Ha mallozh ruz d'ar C'hallaoued).
D'abord, ce n'est pas parce que le patronyme de l'auteur semble issu d'une lignée de porteurs de chapeaux ronds que cet article n'est pas objectif. En effet, pour la première fois depuis l'annexion la réunion de la Bretagne et de la France, tous les acteurs économiques, politiques, médiatiques et culturels de cette (colonie française) de la région se sont mis d'accord pour demander (à l'envahisseur) à l'État de redessiner la carte de France. Réunies au sein du collectif "Bretagne réunie", cent personnalités ont signé un appel pour que (Naoned) Nantes et la Loire-Atlantique soient rattachées à la Bretagne.
Notons que Nantes était la capitale de la Bretagne lors (de l'anschluss) du rattachement du duché à la France au XVe siècle. La région conserva cependant ses frontières historiques jusqu'à ce que la Révolution (disloque) redessine l'ensemble en cinq départements. Puis en 1941, un obscur bureaucrate du régime de Vichy rattacha Nantes et la Loire inférieure à la région des Pays-de-la-Loire. Les justifications (de cette amputation) de cette aberration... heu de cette décision étaient en partie économiques : la Loire reliait naturellement Nantes à Angers. Mais la crainte de l'émergence d'une région forte semble aussi avoir joué un rôle.
Mêmes causes, effets différents en 2009. C'est pour accroître le poids économique de la région où ils entreprennent que les patrons bretons ont rejoint le mouvement pour une Bretagne réunie. Écoutez Philippe Gloaguen, président fondateur du Guide du Routard, Noël Couëdel, DG délégué du groupe Amaury ou Christian Guillemot, DG délégué de Guillemot Brothers (holding du groupe Ubisoft-Gameloft) : tous estiment que (l'indépendance) la réunification a une cohérence économique et sont venus le clamer lors d'une conférence de presse le 10 février 2009 au restaurant Le Divelec à Paris. Et ils entraînent avec eux des poids lourds comme Louis Le Duff (Brioche Dorée, Pizza dell'Arte), le groupe Glon, le toujours influent Patrick Le Lay ou le mystérieux Club des Trente qui réunit Pinault et Bolloré.
Si tout le gotha du Breizh bizh se bouge, c'est parce qu'il y a une fenêtre de tir pour réussir ce redécoupage administratif. Le comité Balladur chargé de la réforme éditoriale pourrait s'ouvrir à un nouveau "Yalta" des régions. Alors les Bretons vont plus loin qu'une simple annexion de la Loire-Atlantique : ils poposent une véritable redistribution des cartes "avec quatre régions fortes plutôt que six régions faibles", comme le résume le géographe Jean Ollivro. Cette nouvelle organisation proposée par "Bretagne réunie" passe en effet par une réunification des deux Normandie et un redéploiement des Pays-de-la-Loire en une nouvelle région "Val de Loire" qui fusionnerait avec le Centre (voir carte), (les Chouans) la Vendée tombant dans l'escarcelle de (Bécassine) la prétendante Ségolène en son fief du Poitou-Charentes. Certains (résistants) activistes bretons ont déjà voté avec leurs pinceaux pour cette nouvelle France de l'Ouest. Aujourd'hui 12 février, de jeunes militants pour la réunification comparaissent devant le tribunal correctionnel de Nantes pour avoir tagué sur les TER et l'Hôtel de Région (les symboles de la puissance occupante) des logos de la région Loire Atlantique... Le lobby économique breton peut aussi compter sur une intifada le soutien de la population. Plusieurs sondages donnent une large majorité de Bretons en faveur de la réunification. 72 % des habitants de l'actuelle région Bretagne (sondage Ipsos en mai 2003) et 67 % des habitants de la Loire-Atlantique (Ifop juin 2006) sont pour le rattachement. Certes, on n'a pas encore demandé leur avis aux habitants d'Angers et du Mans... (Mais après tout, Ha mallozh ruz d'ar C'hallaoued).
Aspect nutritionnel de la sécrétion masculine
Avaler ou pas ? Outre le plaisir, quelles sont les valeurs nutritives de la sécrétion masculine ?
"Le sperme n’est pas nocif ! Il contient deux types de vitamines (C et B12), mais également de nombreux sels minéraux tels le calcium, le magnésium, le phosphore, le potassium et le zinc ; il contient aussi deux sucres (fructose et sorbitol). Toutefois, le sperme est riche en protéine, en sodium et en cholestérol, donc attention ! Il ne contient pas de testostérone, et sachez que sa consommation par voie digestive n’entraîne pas une masculinisation de l’organisme féminin. Pour en finir, la valeur calorique d’une éjaculation moyenne varie entre 15 et 30 calories..."
Commentaire X : "Mieux encore ça serait un "anti-graisse", je suis MDR en m'imaginant une pub sur les vertus de l'avalge, du style : "aussi riche qu'un steak, avec un minimum de calories, faites vous plaisir en maigrissant tout en faisant plaisir à votre conjoint... Mesdames n'hésitez plus à avaler" !!!"
Photo : Valérie Bègue, Miss France (l'une de mes préférées)
Comment moins dépenser et surtout mieux dépenser / How to waste less money
J ai essayé le site de google et il s avère qu il y a de très
bonnes idées pour comment économiser son argent et dépenser plus intelligemment.
Mais le site est en anglais..... désole pour les anglophobes :)
article sur le web > http://moderator.appspot.com/#16/e=3cfc
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I ve tried the new google website and believe me that worths it !
We learn some tips to spend less money and spend it better !
Watch out on
http://moderator.appspot.com/#16/e=3cfc
La banane source de bienveillance...
Ne mettez jamais vos bananes dans le réfrigérateur!
Après cette lecture, vous ne regarderez jamais une banane de la même façon.
Les bananes contiennent trois sucres naturels – du saccharose, du fructose et du glucose associés à de la fibre.
Une banane donne une augmentation instantanée, soutenue et substantielle d'énergie.
La recherche a prouvé que seulement deux bananes fournissent assez d'énergie pour un effort de 90 minutes en séance d'entraînement.
Pas étonnant que la banane est avec un certain nombre de fruits le leader mondial des athlètes.
Mais l'énergie fournie par une banane n'est pas la seule façon qui peut nous aider à garder la forme.
Elle peut également aider à surmonter ou empêcher un nombre substantiel de maladies, ce qui en fait un fruit à ajouter à notre alimentation quotidienne.
La dépression:
Selon une récente enquête menée par MIND, chez les personnes
Souffrant de dépression, beaucoup ont estimé se sentir bien mieux après avoir mangé une banane.
La raison en est que les bananes contiennent du tryptophane, un type de protéine que le corps transforme en sérotonine, connue pour vous détendre, améliorer votre humeur et généralement vous faire sentir plus heureux.
Glycémie :
Oubliez les pilules - manger une banane. La vitamine B6 qu'elle contient réglemente les taux de glycémie, ce qui peut affecter votre humeur.
Anémie:
Riche en fer, la banane peut stimuler la production de l'hémoglobine dans le sang et aide en cas d'anémie.
Pression sanguine :
Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium et pauvre en sel, le rendant parfait pour combattre la tension artérielle. Tant et si bien que l'US Food and Drug Administration vient de permettre à l'industrie de la banane de faire valoir officiellement que ce fruit a la capacité de réduire le risque d'hypertension artérielle et de réduire les accidents vasculaires cérébraux
Cerveau :
200 étudiants d'une école anglaise ont bénéficié d'une aide pour leurs examens cette année en mangeant des bananes au petit-déjeuner, à la pause et au déjeuner dans le souci de renforcer le pouvoir de leur cerveau. La recherche a montré que le potassium contenu dans ces fruits peut aider l'apprentissage en rendant les élèves plus alertes.
Constipation:
Riche en fibres, la banane peut aider à restaurer l'action normale du côlon, en aidant à surmonter le problème sans recourir à des laxatifs.
L'un des moyens les plus rapides de guérir une gueule de bois est de faire un milk-shake banane, sucré avec du miel. La banane calme l'estomac jusqu'à l'épuisement des niveaux de sucre dans le sang, tandis que le lait apaise et hydrate de nouveau votre système.
Les brûlures d'estomac:
La banane a un effet antiacide naturel dans le corps, si vous souffrez de brûlures d'estomac, essayez de manger une banane pour les apaiser.
Nausées matinales:
Des collations de banane entre les repas contribuent à maintenir les niveaux de sucre dans le sang et à éviter les nausées matinales.
Les piqûres de moustiques :
Avant d'utiliser la crème pour piqûres d'insectes, essayer de frotter la zone affectée avec l'intérieur d'une peau de banane. Cela réduit l'enflure et l'irritation.
Les nerfs:
Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le système nerveux.
Le surpoids et au travail :
Des études à l'Institut de psychologie d'Autriche ont trouvé que la pression au travail conduit à forcer sur des aliments comme le chocolat et les frites. Sur 5000 patients hospitalisés, les chercheurs ont trouvé que les plus obèses sont ceux qui ont des emplois stressants. Le rapport a conclu que, pour éviter la panique induite par les fringales, nous devons contrôler nos niveaux de sucre dans le sang par les collations contenant des hydrates de carbone toutes les deux heures pour maintenir le niveau constant.
Les ulcères:
La banane est utilisée dans un régime alimentaire comme nourriture contre les troubles intestinaux en raison de sa texture douce. Il est le seul fruit cru qui peut être consommé sans augmenter le stress. Il neutralise également l'hyperacidité et réduit l'irritation de revêtement de la muqueuse de l'estomac.
Le désordre affectif saisonnier (SAD):
La banane peut aider ceux qui souffrent de désordre affectif saisonnier car elle maintient l'humeur naturelle par accroissement de tryptophane.
Fumeurs et l'usage du tabac:
Les bananes peuvent également aider les gens qui essaient d'arrêter de fumer. Le B6, B12 qu'elles contiennent, ainsi que le potassium et le magnésium qui s'y trouvent, aident le corps à récupérer des effets de la nicotine.
Stress: Le potassium est un minéral essentiel, qui contribue à normaliser le rythme cardiaque, Envoie l'oxygène au cerveau et votre corps réglemente le bilan hydrique. Quand on est angoissé, notre taux métabolique augmente, ce qui réduit notre niveau de potassium. Celui-ci peut être rééquilibré par une collation à base de banane riche en potassium.
Les accidents vasculaires cérébraux:
D'après les recherches publiées dans le Journal de Médecine de Nouvelle-Angleterre, manger des bananes dans le cadre d'une alimentation normale peut réduire le risque de décès par accidents vasculaires cérébraux de près de 40%!
Verrues:
Si vous voulez tuer une verrue, prenez un morceau de peau de banane et placez-la sur la verrue, du côté jaune. Tenez-la avec soin et fixer la peau en place avec un scotch ou le ruban chirurgical!
Ainsi, une banane est vraiment un remède naturel pour de nombreux maux.
Lorsque vous la comparer à une pomme, il y a quatre fois plus de protéines, soit deux fois plus d'hydrates de carbone, trois fois
plus de phosphore, cinq fois plus de vitamine A et en fer, deux fois et les autres vitamines et minéraux. Elle est également riche en potassium et est un des meilleurs aliments valeur Alors il est peut-être temps de changer la célèbre expression de manière à ce que nous disions, "Une banane par jour garde le médecin!"
PS: Les bananes doivent être la raison pour laquelle les singes sont si heureux tout le temps!
Je vais ajouter ceci :
voulez-vous faire briller rapidement vos chaussures? Prenez l'intérieur
de la peau de banane, et frottez directement sur la chaussure polir avec un chiffon sec.
La peau de banane à enfouir aux pieds des rosiers qui sont très
friands de cet aliment naturel, les roses n'en sont que plus belles.
Fruits étonnants! non ?
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